Deze opmerking helpt niet bij tegenslag, maar toch zeggen we hem vaak

We zeggen het vaak zonder erbij stil te staan: 'Het komt wel goed.' Maar als het tegenzit, brengt die opmerking weinig troost. Toch gebruiken we hem massaal, ook al kan het soms leeg of zelfs pijnlijk aanvoelen.

Waarom zeggen we deze opmerking bij tegenslag?

De uitdrukking ‘Het komt wel goed’ klinkt als een bemoediging. Mensen willen geruststellen en hoop bieden. Vaak is het echter een automatische reactie, iets wat we zeggen om het ongemakkelijke moment op te vullen.

Eigenlijk zegt deze zin weinig over de situatie zelf. Soms ontkent hij onbedoeld de ernst van iemands gevoelens en kan daardoor afstand creëren. Toch blijven we het gebruiken, omdat we willen helpen, maar vaak niet weten hoe.

Bovendien is het een makkelijke manier om het gesprek gaande te houden zonder te diep in te gaan op het verdriet van de ander. Het voelt veilig, maar is zelden echt behulpzaam.

Waarom helpt ‘Het komt wel goed’ niet bij tegenslag?

Psychologisch gezien kan deze opmerking juist averechts werken. Mensen die het moeilijk hebben, voelen zich vaak niet gehoord of begrepen. ‘Het komt wel goed’ kan dan overkomen als een kleine afwijzing of het bagatelliseren van hun pijn.

Het legt bovendien druk op iemand om positief te blijven, terwijl die juist ruimte nodig heeft om verdriet of onzekerheid te uiten. Zo’n standaardzin biedt weinig concrete steun en erkent niet wat iemand doormaakt.

De woorden missen empathie en maken het moeilijk om echt contact te maken. Daardoor voelen mensen zich soms juist eenzamer in hun tegenslag.

Wat kun je beter zeggen bij tegenslag?

In plaats van ‘Het komt wel goed’ kun je beter erkennen wat iemand voelt. Zinnen als ‘Dat klinkt echt zwaar’ of ‘Ik kan me voorstellen dat dit moeilijk voor je is’ geven ruimte aan emoties.

Ook vragen als ‘Wil je erover praten?’ of ‘Hoe kan ik je helpen?’ laten zien dat je er echt bent. Dit versterkt het gevoel van verbondenheid en steun.

Door actief te luisteren en niet meteen te willen oplossen, help je iemand beter omgaan met tegenslag. Soms is een stille aanwezigheid al genoeg.

Waarom blijven we deze opmerking toch gebruiken?

We zeggen ‘Het komt wel goed’ vaak omdat we ons ongemakkelijk voelen bij verdriet en onzekerheid. We willen iets zeggen, maar weten niet precies wat. Het is een automatische reactie waarvan we hopen dat het werkt.

Daarnaast zit het diepgeworteld in onze cultuur. Van jongs af aan horen we dat positief blijven belangrijk is. Dat maakt het lastig om het anders te doen, ook al merken we dat het niet altijd helpt.

Het vraagt bewustzijn en moed om deze gewoonte te doorbreken. Door opener te zijn over onze eigen onzekerheden, kunnen we betere steun bieden bij tegenslag.

Joseph de la Vega

Joseph leeft en ademt sport en deelt op deze blog zijn beste tips en persoonlijke ervaringen om iedereen te inspireren actief en gezond te blijven. Met zijn enthousiasme motiveert hij zowel beginners als doorgewinterde atleten om het beste uit zichzelf te halen.